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      做平板支撐腰疼如何止痛？最好的辦法是什么？
      
                                    
      
              
            
      
            
      
              
      
                
                                  2022-08-18
                              
      
              
            
      
            
      
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                3個(gè)回答
              
      

                                          
      
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      匿名用戶
      
                                        
      2022-08-18
      
                  
      
                
      
                
      要暫時(shí)停止平板支撐，注意休息，這樣的話，可以使腰部肌肉得到放松，從而有效的緩解患者出現(xiàn)疼痛的癥狀，因?yàn)樽銎桨逯螌?dǎo)致腰部疼痛，通常是由于腰部肌肉拉傷導(dǎo)致的。
      
                                
              
      
                            
      
                
      
                  
                  
      
                                          
      匿名用戶
      
                                        
      2022-08-18
      
                  
      
                
      
                
      在做平板支撐的時(shí)候?qū)е卵砍霈F(xiàn)疼痛，可能是由于運(yùn)動(dòng)過(guò)度導(dǎo)致局部肌肉出現(xiàn)無(wú)氧運(yùn)動(dòng)而引起的，因?yàn)闊o(wú)氧運(yùn)動(dòng)的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致患者局部肌肉分泌大量的乳酸，乳酸堆積的情況下就會(huì)導(dǎo)致局部肌肉出現(xiàn)酸痛，可以建議患者對(duì)局部進(jìn)行熱敷以及按摩來(lái)進(jìn)行止痛。如果疼痛癥狀比較明顯，建議患者可以在局部貼敷云南白藥膏或者復(fù)方南星止痛膏進(jìn)行止痛，一般可以達(dá)到良好的止痛效果。
      
                                
              
      
                            
      
                
      
                  
                  
      
                                          
      匿名用戶
      
                                        
      2022-08-18
      
                  
      
                
      
                
      可以口服一些止痛藥物，像是塞來(lái)昔布膠囊，它能夠很好的緩解患者腰部疼痛的癥狀，對(duì)患者的健康也十分有利，副作用也很小。
      
                                
              
      
                                        
      

            
      
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