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             > 睡眠質(zhì)量
    
      
    
      
      
      
      
      
      
      
      
      
      
      
      
        
      
                      睡眠質(zhì)量
                  
      
        
      睡眠質(zhì)量
      
        
      
                    睡眠質(zhì)量，是一個人睡眠狀態(tài)的呈現(xiàn)。睡眠，涉及睡前、睡中、睡后三個階段，若出現(xiàn)睡眠問題也是貫穿這三個階段。好的睡眠，是給人呈現(xiàn)一種睡前入睡快，睡中睡得熟，睡后精神充沛、滿足的狀態(tài)。睡前：一般在15-30分鐘內(nèi)，以輕松、自在、沒有焦慮感的狀態(tài)入睡；睡中：睡得踏實，不容易被打擾吵醒，深度睡眠時間長，無夢或少夢且放松；睡后：睡醒精神好，起床容易，氣色佳皮膚好，感覺身體輕盈，做什么都有勁兒。
                  
      
      
      
      

      
      
      
        
      
          
      
        
                    
                
                    
                        
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                                          駕照實習(xí)期上高速被查，除了罰款還有其他處罰嗎？
                                              實習(xí)期不小心上了高速，想知道具體的處罰流程和后果是怎樣的？
                                              實習(xí)期上高速被查到，一般會怎么處罰??？
                                              高速上開著開著abs燈就亮了，嚇得我不行，這到底是啥原因引起的??？
                                              請問實習(xí)期上高速，被電子眼拍到也會處罰嗎？怎么罰？
                                              冬天冰箱調(diào)幾檔最好??？感覺食物容易凍過頭。
                                              臘八蒜腌制的時間和溫度對脆度和顏色有影響嗎？怎么控制才能讓它又脆又綠呢？
                                              我家加濕器，用自來水行不行？還是說什么水最好？
                                              冬天不想宅在家里，但又怕冷，有沒有既暖和又好玩的旅游推薦？
                                              冬天在家辦公，空調(diào)制熱溫度開到多少度既舒服又不影響效率？
                                              我家的綠蘿經(jīng)常長蟲子，怎么防治病蟲害才能讓綠蘿健康旺盛地生長?
                                              燕窩這么昂貴，它的功效和作用真的能值回票價嗎？具體有哪些好處？
                                              燕窩對改善睡眠有沒有幫助？它的主要功效和作用包括哪些？
                                              明明設(shè)置了高溫，出來的水卻是冷的，熱水器不出熱水的原因是什么？
                                              空調(diào)制熱一小時得花多少度電啊，挺擔(dān)心電費問題的。
                                              冬天想避寒又想看海，國內(nèi)有哪些城市適合“冬季去哪里旅游”的需求？
                                              移民加拿大的費用是否包含申請律師或顧問的服務(wù)費？
                                              冬天家里冷，冰箱調(diào)到幾檔最合適啊，會不會太耗電？
                                              冬天冰箱應(yīng)該調(diào)低幾檔才合適??？之前不懂，一直開的挺高。
                                              柿子不能和海鮮一起吃嗎？今晚吃了柿子又吃了蝦，有點擔(dān)心。
                                                                                                                                                  
      
    
      
    
      
      
      
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