午睡

由于我們體內(nèi)的生物節(jié)律在起作用。而午睡恰恰是人體保護(hù)生物節(jié)律的一種方法。午睡不僅可以消除由于白天工作的緊張，還可以消除煩躁并保持良好的情緒。另外，午睡還可以彌補(bǔ)由于夜間失眠造成的影響，因此，午睡可以提高下午的工作效率。午睡時(shí)間應(yīng)當(dāng)在飯后半小時(shí)再入睡，時(shí)間12點(diǎn)至16點(diǎn)之間。

午睡全部問題

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趴桌午睡會(huì)加重疲憊感真的假的？長期趴在桌子上午睡最嚴(yán)重的后果是什么？ 2022-10-10 午睡
最新回答：　　專家表示，長時(shí)間趴在桌子上睡覺對(duì)身體非常不利。趴在桌子上睡覺時(shí)，頸椎是扭曲的。18歲以前，如果經(jīng)常睡在桌子上，很容易造成脊柱畸形。此外，將頭部和手臂放在...
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午睡流口水怎么回事？午睡時(shí)為什么會(huì)流口水？ 2022-10-10 午睡
最新回答：　　可能是睡覺姿勢(shì)不當(dāng)。像趴在桌子上睡、側(cè)臥位睡覺，都容易引起流口水。口腔內(nèi)的炎癥也會(huì)促進(jìn)唾液分泌。如口腔被細(xì)菌感染，疼痛明顯，容易流口水，需要局部用藥促進(jìn)潰瘍...
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為什么午睡醒后心跳加速？午睡醒后心跳加速怎么辦？ 2022-10-10 午睡
最新回答：　　正常成人在安靜時(shí)的脈搏，每分鐘為60---100次，它可隨年齡，性別，勞動(dòng)和情緒等因素而變動(dòng)。一般女性比男性快，幼兒比成人快，老人較慢，運(yùn)動(dòng)和情緒激動(dòng)時(shí)可暫...
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冬天寶寶午睡要注意什么？冬季寶寶錯(cuò)誤的午睡方法有哪些？ 2022-10-10 冬天午睡
最新回答：　　寶寶休息時(shí)穿的衣服厚度要適中，不要讓寶寶穿的太厚或太薄,不管你家寶寶是新生兒還是兒童，睡覺時(shí)給孩子穿的衣服都要盡量舒適。如果寶寶穿的過厚，就會(huì)半夜熱醒蹬被子...
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辦公室如何午睡？午睡后頭疼怎么辦？ 2022-10-10 午睡
最新回答：　　12點(diǎn)至15點(diǎn)的30分鐘睡最好,睡午覺的最好時(shí)機(jī)一般是在被稱為第二睡眠周期的“12點(diǎn)至15點(diǎn)”。在這其中小憩三十分鐘左右，就能使大腦得到很好的休息，下午的表...
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午睡有壞處嗎？午睡醒來頭昏腦漲是怎么回事？ 2022-10-10 午睡
最新回答：　　飯后立即午睡影響消化：午睡之后如果是直接就進(jìn)行午睡的話，會(huì)因?yàn)槲顼埡笪竷?nèi)充滿了食物還沒有來得及及時(shí)消化，身體腸胃處于運(yùn)動(dòng)之中，這個(gè)時(shí)候進(jìn)行午睡會(huì)影響腸胃的正...
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午睡會(huì)長高嗎？午睡起來后口干是怎么回事？ 2022-10-10 午睡
最新回答：　　睡午覺是非常良好的習(xí)慣，充足的午睡能夠?qū)ιL發(fā)育期青少年有著比較好的促進(jìn)身高生長的作用。首先睡眠就是能夠促進(jìn)身高增長得非常好的辦法，而午睡的時(shí)間一定要控制在...
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午睡后全身乏力怎么回事？午睡后頭暈是什么原因？ 2022-10-10 頭暈午睡
最新回答：　　睡后全身出現(xiàn)乏力可能是由于午睡時(shí)間太長引起，很多人睡午睡超過兩個(gè)小時(shí)，反而會(huì)出現(xiàn)全身發(fā)困這種現(xiàn)象。一般要求是午睡的時(shí)候不要超過一個(gè)小時(shí)，這樣神經(jīng)肌肉處于短暫...
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午睡醒來可以洗頭嗎？午睡醒來可以洗澡嗎？ 2022-10-10 午睡
最新回答：　　建議不要馬上洗。一般午睡之后是不建議馬上洗頭的，午睡之后人體處于比較虛的狀態(tài)，身體抵抗力比較弱，同時(shí)身體毛孔處于張開的狀態(tài)，這時(shí)候進(jìn)行洗頭，很容易導(dǎo)致寒氣...
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午睡趴著睡有什么危害？趴著睡覺為什么會(huì)打嗝？ 2022-10-10 午睡
最新回答：　　麻木酸痛：趴著睡有時(shí)還會(huì)導(dǎo)致身體各部位出現(xiàn)不適，比如長枕在手臂上枕在手臂上，會(huì)影響局部血液通暢，神經(jīng)傳導(dǎo)受影響，進(jìn)而容易出現(xiàn)手臂麻木，酸痛的情況;壓迫到臉，...
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午睡睡不著是什么原因？午睡睡不著閉目養(yǎng)神管用嗎？ 2022-10-10 午睡
最新回答：　　午睡睡不著，主要是與環(huán)境因素有關(guān)。因?yàn)楹芏嗳宋缢沫h(huán)境，多數(shù)是在單位或者臨時(shí)的場所，不能夠保證環(huán)境的安靜，由于個(gè)人習(xí)慣問題，會(huì)導(dǎo)致不適應(yīng)而導(dǎo)致午睡睡不著。
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寶寶午睡有哪些好處？寶寶午睡要注意什么？ 2022-10-10 午睡
最新回答：　　增強(qiáng)記憶力。午睡不但具有消除疲勞的作用，還具有增強(qiáng)記憶力的功效。寶寶午睡時(shí)間長度適宜，精氣神都比不午睡好，對(duì)外界的敏感性也高。提高免疫力。寶寶經(jīng)常午睡可以疲...
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寶寶午睡多久合適？寶寶午睡最佳時(shí)間幾點(diǎn)開始？ 2022-10-10 午睡
最新回答：　　寶寶午睡1-3小時(shí)為宜。其實(shí)，午睡不是睡得越多越聰明。寶寶的午睡時(shí)間不宜過長，白天睡得多很容易影響夜間的睡眠，這樣反而適得其反哦!專家建議，學(xué)齡前的孩子午睡...
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午睡深睡眠還是淺睡眠好？午睡會(huì)影響壽命嗎？ 2022-10-10 午睡
最新回答：　　淺睡眠較好。睡眠可分為淺睡眠和深睡眠，通常午睡時(shí)間較短暫，屬于淺睡眠，能夠促進(jìn)精神狀態(tài)的恢復(fù)，更有利于下午的活動(dòng)和工作，一般建議在30分鐘左右即可。
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冬季午睡最佳時(shí)間是什么時(shí)候？冬季有沒有午睡的必要？ 2022-10-10 午睡
最新回答：　　晚上9時(shí)-11時(shí)，中午12時(shí)至1點(diǎn)30分，凌晨2點(diǎn)至3點(diǎn)30分，這時(shí)，利于人體轉(zhuǎn)入慢波睡眠，以進(jìn)入甜美的夢(mèng)鄉(xiāng)。究其原因，與睡眠的兩種不同的時(shí)相狀態(tài)有關(guān)，即與...