健身房騎單車能減肥嗎？一般是減哪個(gè)部位？

2022-09-08

減肥

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3個(gè)回答

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匿名用戶

2022-09-08

健身單車也就是動(dòng)感單車，它主要可以達(dá)到全身塑性的效果。因?yàn)榍竺勒呖赡苓M(jìn)行動(dòng)感單車運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，只鍛煉下肢，但是如果配合上上肢的動(dòng)感單車的訓(xùn)練，就會(huì)使全身達(dá)到很好的塑形功能。

匿名用戶

2022-09-08

在健身房騎動(dòng)感單車可以達(dá)到減肥效果，在健身房的動(dòng)感單車有專門的訓(xùn)練員，調(diào)制動(dòng)感單車的強(qiáng)度，并且可以進(jìn)行全身上、下肢的協(xié)調(diào)性鍛煉，對(duì)于身體的能量消耗，會(huì)起到非常好的作用。

匿名用戶

2022-09-08

動(dòng)感單車訓(xùn)練班上進(jìn)行訓(xùn)練，可以達(dá)到非常好的鍛煉效果，不僅可以鍛煉我們的下肢，還可以鍛煉上肢，使身體的協(xié)調(diào)性得到非常好的提高。并且在這樣的持續(xù)鍛煉的一段時(shí)間后，大概在2-3周就可以達(dá)到非常好的全身減肥、塑形效果了。

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