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匿名用戶
2022-08-30
睡眠不足指沒有達(dá)到正常的睡眠時間，不時睡眠不足會帶來許多傷害，比如思考能力降低、警覺力與判斷力消弱、免疫功能失調(diào)等。有關(guān)睡眠與心臟病的研究證明，失眠與心律失常、心絞痛、心血衰竭等親密相關(guān)。
匿名用戶
2022-08-30
一、影響心態(tài)：長期睡眠缺乏會導(dǎo)致心態(tài)受影響，甚至可引起抑郁癥的發(fā)生。其中失眠就與抑郁癥有親密聯(lián)系。
二、影響皮膚健康：長期睡眠欠缺會加快皮膚的年老。深信時常熬夜的人都 有這種現(xiàn)象，就是早上起來時皮膚會來得蠟黃，雙眼浮腫，而如長期熬夜引致睡眠缺乏，不僅會導(dǎo)致皮膚暗淡，出現(xiàn)皺紋，且還可引起黑眼圈。
三、掀起嚴(yán)重病癥發(fā)生：長期睡眠缺乏會增加患一些嚴(yán)重病癥的概率，如各種心腦血管疾病，其中最常見的為心臟病癥，可引起心臟病發(fā)作，心臟衰竭，心律不齊，或是造成出現(xiàn)高血壓，中風(fēng)，糖尿病的發(fā)生。
四、引起肥胖：睡眠缺乏時會增加人的饑餓感，從而促使食欲增加。其中睡眠缺乏的人和正常睡眠的人比起來，其發(fā)生肥胖的概率會更高。
匿名用戶
2022-08-30
睡眠缺乏會導(dǎo)致氣血欠缺，氣血欠缺會導(dǎo)致頭暈，沒有力氣，沒有精神上，什么都不想做。影響正常的生活，學(xué)習(xí)和工作。睡眠欠缺會影響大腦思維。減低工作效率。睡眠缺乏致使人內(nèi)分泌失調(diào)，會出現(xiàn)黑眼圈，眼袋皮膚干燥，免疫力過低。