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      怎樣能快速有效的減肥？有什么方法？
      
                                    
      
              
            
      
            
      
              
      
                
                                  2022-08-27
                              
      
              
            
      
            
      
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                3個回答
              
      

                                          
      
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      匿名用戶
      
                                        
      2022-08-27
      
                  
      
                
      
                
      減肥目標(biāo)在10斤以內(nèi)的話，使用節(jié)食的方法還是很有效果的，但過度的節(jié)食是不提倡的，對身體的傷害太大，節(jié)食并不是說什么都不吃，或者吃的太少，節(jié)食是要吃脂肪含量底的食物，并且晚飯少吃一點是可以的，要有節(jié)制的控制飲食。
      
                                
              
      
                            
      
                
      
                  
                  
      
                                          
      匿名用戶
      
                                        
      2022-08-27
      
                  
      
                
      
                
      減肥最有效的方法是做好飲食控制，同時加強運動鍛煉。飲食上面主要控制好飲食的總熱量，盡量吃熱量偏少的食物，還要控制好飲食的總量，每天至少要運動1個小時左右，同時配合喝減肥茶效果會更好?；颊哌€可以通過局部按摩或針灸的方法共同調(diào)理，達(dá)到快速減肥的效果。
      
                                
              
      
                            
      
                
      
                  
                  
      
                                          
      匿名用戶
      
                                        
      2022-08-27
      
                  
      
                
      
                
      快速有效的減肥方法就是從少吃1口飯開始，在吃1日3餐的時候，感覺到已經(jīng)吃飽，在猶豫饅頭究竟吃不吃，米飯還吃不吃，雞腿還吃不吃的時候，應(yīng)該馬上停止下來，從少吃1口飯開始，往往能夠取得很快速的減肥效果，而且也非常有效。
      
                                
              
      
                                        
      

            
      
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