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匿名用戶
2022-04-21
褪黑素是不可以長(zhǎng)期食用的，在吃了一段時(shí)間以后，要逐步的縮減藥量，直到停藥。一般來(lái)說(shuō)，褪黑素主要用以治療神經(jīng)衰微，改善睡眠質(zhì)量。其次，褪黑素還兼具一定的抗氧化的功用。但是，如果長(zhǎng)期的服用，會(huì)出現(xiàn)一些副作用。所以，對(duì)于褪黑素，最多吃一個(gè)月以后就要逐步的停藥，而且停藥的時(shí)候不可以一次性的突然停藥。
匿名用戶
2022-04-21
長(zhǎng)期大量服藥褪黑素，可能會(huì)影響人體正常的分泌褪黑素的機(jī)能，引起睡眠功用的紊亂，褪黑素的分泌是有日夜節(jié)律的，一般在凌晨的兩到三點(diǎn)達(dá)到巔峰，夜間褪黑素水準(zhǔn)的優(yōu)劣，直接影響到睡眠的質(zhì)量。
隨著歲數(shù)的增長(zhǎng)，特別是35歲以后，體內(nèi)自身分泌的褪黑素顯著下滑，平均每十年下降10%到15%，造成睡眠紊亂以及一系列機(jī)能的失調(diào)。
匿名用戶
2022-04-21
運(yùn)用褪黑素改善睡眠狀況，一般狀況下最少要服藥1-2個(gè)月的時(shí)間才能起效，當(dāng)然這也與引起失眠的緣故和失眠的嚴(yán)重程度親密相關(guān)。褪黑素主要是通過(guò)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌起作用的，不是中樞神經(jīng)的抑制藥，因此起效時(shí)間相對(duì)較長(zhǎng)，要長(zhǎng)時(shí)間服用才能達(dá)到有助于睡眠的效用。一般而言睡前1h服用為佳，當(dāng)服藥褪黑素治療1個(gè)月無(wú)效時(shí)，應(yīng)該馬上停藥，以免造成嚴(yán)重的副作用。