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匿名用戶
2022-11-10
冬進(jìn)補(bǔ)是民間固有觀念。實(shí)上,小雪之后的飲食需要區(qū)分寒熱。臉紅血熱及臉絳色血黏稠的人不宜吃溫補(bǔ)食物;血熱的人應(yīng)吃偏涼性食物,血黏稠的人應(yīng)吃平性食物。日常飲食一旦不當(dāng) , 就會(huì)導(dǎo)致病和人體早衰，更會(huì)使體質(zhì)變差。尤其是本身情緒就容易抑郁者,更應(yīng)該注意飲食調(diào)養(yǎng)。通常情況下,抑有郁癥者進(jìn)食后不易消化,這會(huì)直接影響到脾臟的運(yùn)作和吸收。
匿名用戶
2022-11-10
小雪前后的起居調(diào)養(yǎng)切記養(yǎng)藏陽氣。專家強(qiáng)調(diào)，人們要適當(dāng)早睡,同時(shí)， 早晨不宜起得太早 , 尤其老年人時(shí)間允許的話,最好等太陽升起,陽氣生發(fā)時(shí)再起床,以保證充足的睡眠,有利于陽氣潛藏,陰精蓄積。
匿名用戶
2022-11-10
一直禁閉門窗會(huì)導(dǎo)致房間溫度太高而濕度太低 ,也會(huì)引起身體不適,極易發(fā)生疾病。 季室內(nèi)保濕,除每日向地上灑些水,或用濕拖把拖地板以增加濕度外,也可在散熱設(shè)施附近放-盆水,讓水慢慢蒸發(fā),以保持室內(nèi)空氣濕潤。此外,在居室內(nèi)養(yǎng)幾盆花草或是購買加濕器,也可調(diào)節(jié)室內(nèi)濕度,使居室內(nèi)充滿清新空氣。