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匿名用戶
2022-10-21
保持心情舒暢，避免精神壓力過大，不要熬夜，要合理安排工作與休息時間，做到勞逸結(jié)合。食療，不要偏食，要多吃豆制品、動物內(nèi)臟、蛋類、新鮮的青菜及水果。加強體育鍛煉，促進全身血液循環(huán)，增強黑色素細胞的生物活性。堅持每天用梳子或者手指按摩頭皮，促進局部血液循環(huán)，增強局部免疫功能。
匿名用戶
2022-10-21
只有血液循環(huán)順暢了，頭發(fā)所需要的營養(yǎng)才能被滿足，那頭發(fā)也就能慢慢的恢復正常。不過有些人的白頭發(fā)跟遺傳有關系，這種情況下是不太好改善的。建議這類人群及時的找中醫(yī)就診，根據(jù)自身的體質(zhì)選取適合自己的中藥材來進行調(diào)理。平時還要注意維生素的攝入，只有身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)被滿足之后，頭發(fā)才能越來越健康。
匿名用戶
2022-10-21
要想減少白頭發(fā)的生長，建議在平時的飲食中多加注意，可以適當增加一些具有烏發(fā)補腎功效的食物，比如黑芝麻、黑豆、核桃等。也可以在飲食中適當增加一些滋補功效的中藥材，比如枸杞、何首烏、當歸等都能強健身體，可以用這些中藥材來做藥膳，有很好的烏發(fā)功效。被白頭發(fā)困擾的人也要注意促進頭皮血液循環(huán)，比如用梳子反復梳頭發(fā)，或者是用手指用力按摩頭部，都可以達到促進血液循環(huán)的目的。