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      做平板支撐為什么會(huì)手抖呢？這屬于正常現(xiàn)象嗎？
      
                                    
      
              
            
      
            
      
              
      
                
                                  2022-08-31
                              
      
              
            
      
            
      
                                                                    我來(lái)答
                                                  







              
            
      
            
                        
            
      

            
            
      
              
      
                3個(gè)回答
              
      

                                          
      
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      匿名用戶(hù)
      
                                        
      2022-08-31
      
                  
      
                
      
                
      很多人在做平板支撐的時(shí)候會(huì)有手抖的情況，其實(shí)也就是身體內(nèi)部的肌肉力量不足導(dǎo)致的，嚴(yán)重的就是活動(dòng)量太少了，也是因?yàn)轶w質(zhì)太差的原因，不過(guò)堅(jiān)持一下就好了。
      
                                
              
      
                            
      
                
      
                  
                  
      
                                          
      匿名用戶(hù)
      
                                        
      2022-08-31
      
                  
      
                
      
                
      做平板支撐，發(fā)抖，這是屬于正?，F(xiàn)象，不用過(guò)于擔(dān)心，肌肉通過(guò)鍛煉會(huì)出現(xiàn)緊張和充血的狀態(tài)，這時(shí)候血液在充斥著肌肉纖維，使肌肉有種膨脹的感覺(jué)，同時(shí)也在氧化，可有些人的肌肉力量還并不是很強(qiáng)，肌肉纖維還沒(méi)有達(dá)到那種強(qiáng)度，可做的平板支撐強(qiáng)度卻超過(guò)了所能承受的。
      
                                
              
      
                            
      
                
      
                  
                  
      
                                          
      匿名用戶(hù)
      
                                        
      2022-08-31
      
                  
      
                
      
                
      很多人都因?yàn)楹诵牧α坎蛔?，?dǎo)致抬臀、塌腰等一系列錯(cuò)誤動(dòng)作，還堅(jiān)持錯(cuò)誤動(dòng)作很長(zhǎng)時(shí)間，導(dǎo)致雪上加霜，腹部沒(méi)有訓(xùn)練到，反而加大了腰部的壓力，導(dǎo)致腰部疼痛。
      
                                
              
      
                                        
      

            
      
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