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      米線和米飯哪個(gè)容易胖?減肥期間吃米線會(huì)胖嗎?

      2022-08-08
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      3個(gè)回答
      推薦回答

      匿名用戶

      2022-08-08

        一般米線比米飯更容易發(fā)胖。米線和稻米簡(jiǎn)便地說(shuō),每100克米粉的熱能是92千卡,而每100克稻米的熱能是116千卡。

        然而米線在釀造過(guò)程中很容易失掉營(yíng)養(yǎng)素,因此需與各種蔬菜和肉類(lèi)搭配。在同樣的重量下,熱能將大于稻米。因?yàn)槊拙€烹飪過(guò)程中添加的油、配菜,和香料等會(huì)使米粉的熱能超過(guò)稻米。

      匿名用戶

      2022-08-08

        減肥期間適量吃米線是不會(huì)胖的,也能補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)素。但是如果過(guò)分食用,淀粉攝入過(guò)多,就有可能會(huì)致使體重增加。

        另外,米線類(lèi)型不同,對(duì)體重引致影響也會(huì)有差別,比如是稻米制成,水分含量較高,但是淀粉含量較低的米線,就不會(huì)產(chǎn)生太多熱能,適量食用基本不會(huì)造成體重增加。如果是番薯制成米線,淀粉含量就相對(duì)比起高,熱能也比起高,易于轉(zhuǎn)化為脂肪,致使體重增加。

      匿名用戶

      2022-08-08

        米飯包含較多的營(yíng)養(yǎng)素成份,而米線中帶有大量的添加成份,會(huì)導(dǎo)致身體肥胖,所以米線易于出現(xiàn)肥胖。米線是一種高熱量食品,減肥時(shí)要吃清淡的食物,多吃新鮮的蔬菜水果,操縱高膽固醇、高熱量的食物。要多加入體育鍛煉,可以燃燒身體里的脂肪。

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