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匿名用戶
2022-07-27
建議每天結(jié)束練習(xí)后認(rèn)真回想，可以在網(wǎng)上看視頻。腿的動(dòng)作很重要，看看網(wǎng)上視頻怎么做，同時(shí)在泳池里找個(gè)會(huì)的人幫幫你就OK了，不要連續(xù)去學(xué)，中間要休息一兩天，這樣進(jìn)步會(huì)快一點(diǎn)。另外，一定要到有安全保障的游泳館。如果深水淺水在一個(gè)池里，首次到游深水一定要從深往淺游，因初學(xué)者常會(huì)一開(kāi)始動(dòng)作做得還好，后面容易失去節(jié)奏。如果從淺往深水游，容易出問(wèn)題;從深往淺游，到動(dòng)作不好時(shí)已能站住，比較安全。
匿名用戶
2022-07-27
學(xué)會(huì)游泳所需的時(shí)間因人而異，沒(méi)有固定的時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)。一般來(lái)說(shuō)，沒(méi)有游泳基礎(chǔ)的人5-7天才能學(xué)會(huì)游泳。給你個(gè)自學(xué)的建議：首先練習(xí)漂浮，蹬墻漂浮，尋找滑行的感覺(jué)，練1-2個(gè)小時(shí)，然后練蹬腿，大概需要2小時(shí)，然后休息兩天再去泳池練習(xí)。第二天先用半個(gè)小時(shí)蹬墻漂浮，然后開(kāi)始繼續(xù)蹬腿，一個(gè)小時(shí)，最后半個(gè)小時(shí)加上手部動(dòng)作可以結(jié)束練習(xí)了，繼續(xù)休息一到兩天。第三天同樣用半個(gè)小時(shí)蹬墻漂浮，再用半個(gè)小時(shí)蹬腿，適當(dāng)加上手部動(dòng)作，然后在岸邊做一些呼吸練習(xí)，可以下水試著呼吸，直到感覺(jué)很累了回家。
匿名用戶
2022-07-27
游泳的姿勢(shì)有很多種，其中蛙泳是最簡(jiǎn)單的游泳姿勢(shì)，也是最簡(jiǎn)單的。一般學(xué)習(xí)游泳的都是從蛙泳開(kāi)始學(xué)的，所以蛙泳比較適合新手學(xué)習(xí)。